Intérêt nutritionnel
C'est une recette tendance pour le petit-déjeuner. Ce smoothie bowl contient tout ce qu'il faut de vitamines et de nutriments pour passer la matinée sans fringale. Les graines de chia confèrent à ce smoothie de bonnes protéines végétales.
Le petit-dejeuner complet et survitaminé !
Ingrédients
Pour 1 personne
1 kiwi Zespri™ Green
200 ml de crème de coco
1 banane
1 cuillère à soupe de graines de chia
2 cuillères à soupe de noix de coco râpée
1 cuillère à soupe de pépite de chocolat
Préparation
1 hr 15 min
Coupez les kiwis et la banane en rondelle. Réservez quelques rondelles de banane et de kiwi pour la présentation.
Disposez les rondelles de fruits sur une feuille de papier sulfurisé, puis placez le tout au congélateur pour 1 heure
Versez la crème de coco dans un blender avec les fruits congelés et mixez le tout
Versez dans un bol, ajoutez sur le dessus, les graines de chia, les rondelles de banane et kiwi, la noix de coco râpée et les pépites de chocolat.
Energie : 190 kcal