Le fameux bol de céréales revisité !

La recette

Céréales kiwi et chocolat

Au kiwi Zespri™ SunGold

  • Ingrédients :

    • 1 kiwi Zespri™ SunGold
    • 200 g de céréales en flocons
    • 50 g de flocons d’avoine
    • 50 g de flocons de blé
    • 50 g de flocons de riź
    • 50 g de pépites de chocolat
    • 1 càs de sirop d’agave
    • 1 càs d’huile de colza
    • 1 yaourt nature et non allégé

    Kiwi Zespri™ SunGold

  • Recette :

    • Dans un saladier, mélanger les céréales en flocons, le sirop d’agave et l’huile.
    • Ajouter les pépites de chocolat à ce mélange.
    • Disposer le mélange sur une plaque de cuisson de manière égale et faire cuire à 180°C pendant au moins 20 min.
    • Après 10 min de cuisson, remuer le mélange pour éviter qu’il ne brûle.
    • Une fois le mélange refroidi, broyer le mélange et le réserver dans un bocal en verre.
    • Dans un bol, verser le yaourt nature. Intégrer les céréales et des cubes de kiwi.
    • Manger tout de suite pour ne pas laisser les céréales se ramollir.

    Seulement
    320 kcal

  • Intéret nutritionnel :

    Le fameux bol de céréales revisité ! Cette version de petit-déjeuner est idéale pour les enfants car elle leur apporte des fibres grâce aux différentes céréales mais également grâce au kiwi Zespri™ SunGold source de fibres. Remplacer le traditionnel lait par un yaourt permet d’apporter plus de satiété grâce à un apport en protéine supérieur.

Les conseils nutrition by Zespri™ x Raphaël Gruman

Prendre 1 kiwi Zespri™ tous les matins permet d’apporter l’énergie nécessaire pour rester concentré toute la matinée !

By Raphaël Gruman
Le conseil fruit du nutritionniste !
Pourquoi savourer un kiwi Zespri™ tous les matins ?
Avec Zespri™ faites le plein de vitamine c au petit déjeuner
Zespri™,
votre partenaire petit déjeuner

Le kiwi Zespri™ est le complice n° 1
des matins de toute la famille et le reflet
de sa bonne humeur !

Zespri™ Kiwi Green
Zespri™ Kiwi SunGold