Le petit-déjeuner idéal pour booster la concentration !

La recette

Granola kiwi et chanvre

Aux kiwis Zespri™
SunGold & Green

  • Ingrédients :

    • 1 kiwi Zespri™ SunGold
    • 1 kiwi Zespri™ Green
    • 50 g de flocons d’épeautre
    • 1 poignée de noix de pécań
    • 1 càs de sirop d’agavé
    • 1 càs d’huile de colza
    • 1 càs de cacao en poudré
    • 1 càs de graines de chanvre
    • 1 càc de cannelle en poudre

    Kiwis Zespri™
    SunGold & Green

  • Recette :

    • Dans un saladier, mélanger les flocons d’épeautre, le sirop d’agave et l’huile.
    • Ajouter le cacao à ce mélange en faisant attention à bien le répartir sur la totalité de la surface de ce mélange afin d’éviter les grumeaux.
    • Disposer le mélange sur une plaque de cuisson de manière égale et faire cuire à 180°C pendant au moins 20 min.
    • Après 10 min de cuisson, remuer le mélange pour éviter qu’il ne brûle et ajouter les noix.
    • Une fois que le mélange est bien doré, que les noix sont torréfiées, réserver le mélange et laissez refroidir.
    • Une fois le mélange refroidi, ajouter les graines de chanvre.
    • Dans un bol, verser 200 g de fromage blanc, intégrer le granola et des cubes de kiwi.

    Seulement
    400 kcal

  • Intéret nutritionnel :

    Le petit-déjeuner idéal pour booster la concentration ! Les graines de chanvre et le granola apportent de nombreux oméga 3 qui entretiennent les fonctions cognitives du cerveau. Le kiwi Zespri™ SunGold quant à lui, apporte les glucides nécessaire au maintient de la concentration. Le cocktail explosif pour bien travailler !

Les conseils nutrition by Zespri™ x Raphaël Gruman

Prendre 1 kiwi Zespri™ tous les matins permet d’apporter l’énergie nécessaire pour rester concentré toute la matinée !

By Raphaël Gruman
Le conseil fruit du nutritionniste !
Pourquoi savourer un kiwi Zespri™ tous les matins ?
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Zespri™,
votre partenaire petit déjeuner

Le kiwi Zespri™ est le complice n° 1
des matins de toute la famille et le reflet
de sa bonne humeur !

Zespri™ Kiwi Green
Zespri™ Kiwi SunGold