Pour se faire plaisir !

La recette

Kiwis pancakes

Aux kiwis Zespri™
SunGold & Green

  • Ingrédients :

    Pour une dizaine de pancakes
    • 5 kiwis Zespri™ SunGold
    • 5 kiwis Zespri™ Green
    • 1 yaourt à la grecque
    • 150 g de flocons d’avoine
    • 120 g de farine
    • 30 cl de lait 1/2 écrémé
    • 1 sachet de levure chimique
    • 1 sachet de sucre vanillé
    • 2 œufs
    Pour le coulis
    • 6 kiwis Zespri™ Green
    • 150 ml d’eau

    Kiwis Zespri™
    SunGold & Green

  • Recette :

    Pancakes
    • Mélanger les flocons d’avoine, le sachet de levure, la farine et le sucre vanillé.
    • Ajouter ensuite les œufs et le lait puis mélanger.
    • Verser l’équivalent d’une petite louche dans une poêle anti-adhésive.
    • Laisser cuire jusqu’à apparition de bulles puis retourner votre pancake.
    Coulis
    • Eplucher les kiwis.
    • Mettre dans un blender les kiwis et l’eau.
    • Mixer pendant 10-15 secondes à vitesse moyenne.
    • Sucrer selon votre goût.
    Assemblage
    • Disposer les pancakes sur une assiette.
    • Ajouter les kiwis en petits dès dessus.
    • Verser le coulis de kiwis.
    • Déguster !

    Seulement
    360 kcal

  • Intéret nutritionnel :

    Pour se faire plaisir! Parce que l’équilibre alimentaire passe aussi par des moments de plaisir autant consommer de bons produits qui en plus d’être gourmands vous apporteront de bons nutriments nécessaires à votre organisme pour être en forme tout au long de la journée. C’est notamment le cas de la vitamine C apportée par les kiwis Zespri™ !

Les conseils nutrition by Zespri™ x Raphaël Gruman

Prendre 1 kiwi Zespri™ tous les matins permet d’apporter l’énergie nécessaire pour rester concentré toute la matinée !

By Raphaël Gruman
Le conseil fruit du nutritionniste !
Pourquoi savourer un kiwi Zespri™ tous les matins ?
Avec Zespri™ faites le plein de vitamine c au petit déjeuner
Zespri™,
votre partenaire petit déjeuner

Le kiwi Zespri™ est le complice n° 1
des matins de toute la famille et le reflet
de sa bonne humeur !

Zespri™ Kiwi Green
Zespri™ Kiwi SunGold