Le petit-déjeuner des sportifs! Le riz apporte les glucides complexes pour apporter de l'énergie tout au long de la matinée.
Ingrédients
Pour 4 personnes
- 4 kiwis Zespri™ SunGold™
- 50 cl de lait 1/2 écrémé
- 100 g de riz rond
- 5 cl de crème fraiche entière
- 20 g de sucre blanc
- 1 gousse de vanille
- 1 pincée de cannelle en poudre
Préparation En 2 hr 45 min
- Commencez par fendre la gousse de vanille.
- Dans une casserole, mettez à chauffer le lait avec le sucre.
- Ajoutez la gousse de vanille et 1 pincée de cannelle et laissez frémir le tout.
- Ajoutez ensuite le riz et faites bouillir avant de baisser à feu doux.
- Laissez cuire pendant 40 minutes en mélangeant de temps en temps.
- Retirez la casserole du feu.
- Ajoutez ensuite la crème fraîche tout en remuant délicatement.
- Répartissez la préparation dans des verrines.
- Placez au frais pendant 1 heure.
- Pelez et découpez les kiwis en tranches.
- Disposez-les sur les riz au lait.
- Réservez au réfrigérateur jusqu’au moment de la dégustation.