Laissons tomber le classique jus pour bien plus d’originalité et de peps avec : le kiwi, bien trop sous-coté pour une routine fit, healthy et vitaminée !
Pour la petite anecdote, j’ai redécouvert le jus de kiwi en morning routine durant mes vacances. Du kiwi jaune le matin, so pepsi, pourquoi je n’y avais jamais songé avant ? J’ai d’ailleurs même remplacé 1 jour sur 2 mon honorable morning coffee par un bon jus de kiwi frais, maison. 30 secondes pour l’éplucher, 2 secondes pour le sortir de sa maison, 20 secondes pour le mixer : c’est bien plus rapide que certains autres fruits habituellement si convoités le matin ! Un autre avantage non négligeable que j’ai personnellement apprécié : il suffit de 2/3 kiwis pour un verre de jus ! Sorry not sorry, c’est 2 points supplémentaires pour le kiwi jaune Zespri™ SunGold™ ! Ma petite astuce : il n’y a absolument AUCUNE perte de fruit lorsque vous mixez vos kiwis jaunes pour votre jus du matin. Vous pouvez donc vous permettre d’ajouter un filet d’eau dans le mixeur sans perte de goût, si vous le préférez moins dense !
Un allié contre la rétention d’eau ! C’est encore une nouvelle raison d’ajouter le kiwi jaune Zespri™ SunGold™ à votre routine fit & healthy. La rétention d’eau est bien souvent synonyme d’un niveau de sodium trop important. Devinez quel minéral régule ce trop plein et élimine la rétention d’eau en excès ? Le potassium ! Devinez maintenant quel aliment est riche en potassium… Je vous le donne en mille : LE KIWI JAUNE ! Et ce n'est pas tout, il aide aussi à réduire les crampes musculaires ! Il m’arrive donc ainsi, selon mon type de séance, de me faire un verre post training selon ma fatigue musculaire ressentie !
En Breakfast ou en collation, j’ai une petite règle qui ravit mes papilles … : le CFA
C : du Croquant
F : du Fondant
A : de l’Acidité pour adoucir le sucre
Le kiwi jaune Zespri™ SunGold™ est plus doux que le vert, et permet d’ajouter cette touche ultra pepsi, qui adoucit aussi le coté « trop sucré » de certains ingrédients ! Il sera adoré également par les plus sensibles à l’acidité. Sa très haute teneur en fibres solubles permet d’accélérer le transit intestinal. À tous les petits ventres ballonnés : pensez vraiment aux petits kiwis dès le matin au réveil ! Votre ventre vous remerciera.
Ma recette fav : Le Yaourt Grany Acidulé (à découvrir dans la vidéo)
- Du fromage blanc 0% ou Skyr
- 1 c à soupe de sirop d’agave
- Du muesli croquant
- 1 kiwi jaune Zespri™ SunGold™
Cela permet d’avoir tous les nutriments nécessaires dès le matin : Glucides, Protéines, Lipides ! Mon côté fitness vous dit de bien vérifier que vous avez toujours une source de protéines dès le matin. Pourquoi ? Tout simplement parce qu’elles stabilisent non seulement le pic glycémique du sucre, et évitent la fringale habituelle de 10h00 !
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